Существует  множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в  еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон  сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов  сжечь калории:

Как сжечь калории

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и ( Read more... )

Наши далекие предки тоже страдали от лишнего веса и для борьбы с ним  использовали все доступные для их времени способы и средства. Вот самые  радикальные рецепты стройности прошлых веков.

1. Вот ее и будем есть

Изобретателем  первого заскока на почве похудения некоторые историки считают короля  Англии Вильгельма Завоевателя (1027/28-1087). В ( Read more... )

В то время как определенные продукты питания ускоряют метаболизм и помогают в борьбе с лишним весом, существует и пища, которая производит противоположный эффект.


( Read more... )

Современный человек часто становится  жертвой общепринятых стереотипов. Один из них гласит: быть толстым -  наносить вред своему здоровью. Не все тут так однозначно, как видится на  первый взгляд. И сохранение стабильного избыточного веса лучше  бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. А 10-15 килограмм  избыточного веса предпочтительнее, чем ( Read more... )

Избыточный вес тела - это ещё не всегда ожирение, но он должен уже насторожить владельца отложенных запасов на боках и других местах ( Read more... )

( Read more... )

Все мы знаем про символизм «понедельников». Именно в это время многие
бросают курить, пить, заниматься сексом, подают документы на развод,
увольняются с работы и, конечно же, активно начинают худеть (и не важно,
что вот это «активно» так и заканчивается, не вставая с дивана в тот
самый понедельник). Почему же так происходит?


( Read more... )

Наверняка, многие слышали о таком популярном движении, как
бодипозитив. Его участники хотят донести людям то, что их тело
прекрасно, в каком виде оно бы не было. Явление бодипозитива вперемешку с
феминизмом призывает женщин забыть о косметике, тренажерных залах и
средствах личной гигиены. Но правильно ли это на самом деле?


( Read more... )

( Read more... )

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.

( Read more... )